J'ai écouter tes conseils pour la fin de la semaine, a part mardi une longue sortie sous la pluie, avec un peu d intensité dedans, mercredi relax 30 minutes d home trainer, et jeudi matin, faute de temps j'ai fait 45 minutes d'home trainer avec des séries d'intensité en bossant la vélocité et la force en meme temps. Vendredi enfin un peu de repos après 8 jours non stop de vélo... et Samedi 1h30 de vélo dans les Ardennes sans grosse moyenne (26 km/h) pour se remettre un peu le moteur en route pour demain ...
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